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Marinez Andrade

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Terça-feira, 22 de janeiro de 2019
4 pontos de acupressão para congestão nasal

Ninguém gosta de ficar com o nariz entupido e obstruído. Eu mesmo sei o quanto é insuportável não conseguir dormir ou ficar sem respirar corretamente, só pensando em como me livrar disso.

Enquanto a maioria de nós pensaria em voltar-se para sprays nasais de venda livre ou medicamentos, a dura realidade é que estas são soluções químicas, que têm efeitos colaterais e podem ser viciantes, resultando em você continuar a usá-las mesmo sem necessidade.

Considere uma abordagem alternativa, menos invasiva e mais eficaz. É baseada em princípios de acupressão, e tudo o que você precisa fazer é aplicar uma leve pressão em quatro pontos do rosto para ajudá-lo a descongestionar o nariz:

Diretrizes gerais
1. Use as pontas dos dedos para aplicar uma pressão suave.
2. Use movimentos rotacionais. Na verdade, é uma rotação de liberação de pressão que é necessária.
3. Você não deve sentir nenhuma dor.
4. Repita o ciclo três vezes.

Ponto de Pressão 1 - Cavidade no canto das narinas
Instruções
1. Gentilmente pressione suas narinas usando um movimento rotativo. Ao fazer isso, você deve estar quase abrindo e fechando-as.
2. Repita o movimento 10 vezes
Dica: Evite empurrar a cartilagem do nariz. Sua atenção deve estar focada na parte inferior das narinas.

Ponto de Pressão 2 - Logo abaixo dos dutos lacrimais
Instruções
1. Faça uma rotação suave neste ponto 10 vezes.
2. Não levante os dedos durante a rotação - simplesmente mova a pele para sentir o canto dos olhos ao empurrar.

Ponto de Pressão 3 - Atrás do lóbulo da orelha
Instruções
1. Encontre o ponto de pressão corretamente. Está localizado atrás da orelha, na cavidade logo abaixo da cartilagem.
2. Pressione e solte o ponto 10 vezes. Não aplique pressão na cartilagem.
Dica: Esse precisa ser um movimento sutil.

Ponto de Pressão 4 – Lóbulo da orelha
Instruções
1. Massageie suavemente o lóbulo da orelha 10 vezes.

O que fazer depois?
Passe por todos os pontos de pressão acima três vezes e você sentirá alívio imediato dos sintomas. Se você precisar de mais alívio, repita todo o processo após 10 minutos.

Observe que você pode usar essa técnica simples e segura em qualquer lugar e a qualquer momento. Além de ser gratuito, também é importante saber que existem maneiras simples de se curar. Certifique-se de compartilhar esse conhecimento com alguém querido, caso funcione para você.

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